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长期过量饮用牛奶或致晶体混浊

发布时间:2018-07-18 10:57
来源:东莞华厦眼科
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  牛奶在日常生活中具有许多良好的功效,例如在晚上喝牛奶有利于睡眠及钙的吸收。但是你知道喝牛奶也可能对眼睛造成危害吗?

  长期过量饮用牛奶会引发一系列病症,东莞华厦眼科医院专家特别指出,长期过量饮用牛奶还可能引起白内障。

  为什么过度喝牛奶会引发白内障呢?

  法国营养专家罗朗研究证实,长期大量喝牛奶,其中酪蛋白经过代谢产生半胱氨酸,沉积在动脉壁上,易引起动脉硬化、冠心病。还含有5%乳糖,在体内乳酶分解成半乳糖,过多的半乳糖沉积在晶体中,使蛋白发生变性,引起白内障。

  眼科专家建议,每天喝250毫升牛奶合适,能避免因过度饮奶对眼睛、身体造成的损伤。

  除不宜长期过量饮用牛奶外,东莞华厦眼科医院专家建议在日常生活中应多加强营养;宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物,如苹果、香蕉、圣女果、菠菜、上海青、西兰花及鱼类等。通过合理的饮食习惯,可在一定程度上预防白内障。

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