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预防玻璃体混浊的方法是什么

发布时间:2018-07-18 10:16
来源:东莞华厦眼科
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  有效的预防玻璃体混浊这一疾病对大家来说是非常重要的。这一疾病对患者的伤害是非常大的,所以,了解一些预防这一疾病的方法可以有效的控制这一疾病的发生。那么预防玻璃体混浊的方法是什么?下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍预防玻璃体混浊的方法。

  1.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  2.平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。

  3.40岁以上的人,好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。

  4.不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  5.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  6.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  7.如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

  8.保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

  9.如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也好使用透氧程度高的品种。

  10.平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  11.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  有一个健康的生活方式才能有一个健康的身体。当然,除了以上这些,我们也建议大家可以从饮食方面来做玻璃体混浊的预防工作,比如多进食含有维生素C的食物,如蔬菜和水果。

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